Los deportistas deben mantener su cuerpo saludable con la ayuda de una alimentación balanceada. Esto les ayudará a tener un mejor desempeño deportivo en su disciplina seleccionada. No solo cuenta el entrenamiento para ser campeón sino también una buena alimentación.
Consejos de alimentación para un buen deportista:
- Alimentate de carbohidratos la noche previa al encuentro deportivo : pastas, pan, plátano, etc.
- Consume frutas y verduras para mantener el nivel de fructuosa elevado y actividad. No es necesario el azúcar de dulces para estar activo el momento del juego.
- No debes jamás hacer dietas para bajar de peso , porque de esta manera no incrementarás tu musculatura.
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